Le merlan tunisien
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Temps de préparation
20 min
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Temps de cuisson
24 min
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Taille des portions
215 g
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Saison
Printemps
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Liste d'ingrédients
75 g de haricots verts
75 g de carotte
40 g de tapioca
20 g de merlan
½ càc de huile d'olive
2 pincée(s) de ras el-hanout
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Âge
4 à 6 mois
Etape par étape
- Épluchez les carottes, lavez-les et coupez-les en fines rondelles.
- Lavez les haricots verts frais soigneusement dans de l’eau vinaigrée sans les faire tremper. Équeutez-les à la main et coupez-les en tronçons de 3 à 4 cm.
- Passez un doigt sur le filet de merlan afin de vérifier qu’il ne reste pas d’arête et coupez le en petits morceaux.
- Mettez la carotte dans le panier vapeur.
- Placez les haricots verts dans le panier vapeur.
- Mettez le merlan dans le panier vapeur.
- Mettez de l'eau dans le reservoir au niveau 3 et lancez la cuisson
- Réservez le jus de cuisson.
- Mettez le contenu du panier dans le bol.
- Dans une casserole, versez ½ litre d’eau. Versez ensuite le tapioca en pluie dans l’eau bouillante. Faites le cuire à feu doux environ 7 minutes tout en remuant régulièrement.
- Mettez le tapioca dans le bol.
- Versez l'huile d'olive dans le bol.
- Mettez le ras el-hanout dans le bol.
- Ajoutez une partie du jus de cuisson en fonction de la texture désirée.
- Mixez le contenu du bol.
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